Конспект тренировочного занятия по футболу
Тема: Удары по мячу ногой и головой. Учебно-тренировочная игра.
Задачи:
Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.
Обучение ударным действиям (приему мяча подошвой; внутренней стороной стопы, бедром с последующим ударом средней и внутренней частями подъема по катящемуся и встречному мячу).
Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.
Инвентарь: мячи футбольные, свисток, стойки.
Место проведения: спортивный зал.
Организационные моменты:
Проверить состояния места занятий
Проверить готовность учащихся к занятиям
Ход учебно-тренировочного занятия
Части занятия
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводная часть
6 мин
Объяснение задач занятия
6 мин
I
Подготовительная часть
30 мин
Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом
30 мин
В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II
Основная часть
120 мин
Передача мяча в движении (вперёд-назад)
10 мин
В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом)
Жонглирование мячом
10 мин
В парах: головой, ногами
Передача мяча в парах
10 мин
В парах
Передачи в тройках
10 мин
Бедро, грудь, голова
Удары по воротам
10 мин
(20 раз)
Треугольник
Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока.
Прыжки вверх с выполнением удара головой по подвешенному мячу
10 мин
(20 раз)
Учебная игра
60 мин
III
Заключительная часть
25 мин
Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.
6 мин
50-100 м
Построение
Подведение итогов
9 мин
Рефлексия
10 мин
Задачи:
Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.
Обучение ударным действиям (приему мяча подошвой; внутренней стороной стопы, бедром с последующим ударом средней и внутренней частями подъема по катящемуся и встречному мячу).
Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.
Инвентарь: мячи футбольные, свисток, стойки.
Место проведения: спортивный зал.
Организационные моменты:
Проверить состояния места занятий
Проверить готовность учащихся к занятиям
Ход учебно-тренировочного занятия
Части занятия
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводная часть
6 мин
Объяснение задач занятия
6 мин
I
Подготовительная часть
30 мин
Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом
30 мин
В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II
Основная часть
120 мин
Передача мяча в движении (вперёд-назад)
10 мин
В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом)
Жонглирование мячом
10 мин
В парах: головой, ногами
Передача мяча в парах
10 мин
В парах
Передачи в тройках
10 мин
Бедро, грудь, голова
Удары по воротам
10 мин
(20 раз)
Треугольник
Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока.
Прыжки вверх с выполнением удара головой по подвешенному мячу
10 мин
(20 раз)
Учебная игра
60 мин
III
Заключительная часть
25 мин
Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.
6 мин
50-100 м
Построение
Подведение итогов
9 мин
Рефлексия
10 мин
Просмотров: 1420 / Дата: 05.05.2024
Комментариев 0